Фигуристка из Оренбурга Арина Ореховская громко заявила о себе в финале юниорского Гран-при России. 14‑летняя спортсменка удивила судей и зрителей сразу двумя одними из самых сложных прыжков в женском фигурном катании — четверным лутцем и четверным флипом. Особенно впечатляет то, что такие элементы Арина освоила, не уезжая в крупные центры фигурного катания, а оставаясь в родном Оренбурге.
Даже при таком сложнейшем наборе элементов Ореховская заняла только шестое место — судейская бригада усмотрела недокруты и была сдержанна и в надбавках за элементы, и в компонентах. Но для самой фигуристки этот старт стал важной ступенью: она получила подтверждение, что может прыгать квады на крупном турнире и выдерживать конкуренцию с ведущими юниорками страны.
После проката Арина поделилась впечатлениями и рассказала о своей необычной спортивной истории, жизни в приграничном городе и о том, какое значение для неё имеет пример Александры Трусовой.
«Мама привела на лёд, чтобы я меньше болела»
Ореховская подчёркивает: её путь в фигурное катание начался случайно, без расчёта на большую карьеру.
«Я родилась в Оренбурге, здесь же и живу. Тренируюсь тоже только тут, — рассказывает Арина. — Мама привела меня на каток, когда мне было три года. Я часто болела, и она решила, что спорт поможет укрепить здоровье. Мне понравилось, тренеры оставили меня в группе, хотя поначалу я капризничала, всё время чем‑то была недовольна и вообще ничем не хотела заниматься».
Так детское увлечение постепенно превратилось в профессию. Сейчас в расписании 14‑летней спортсменки нет почти ни минуты свободного времени.
Жёсткий режим: подъём в пять утра и два льда в день
«В понедельник, среду и субботу тренировки начинаются в 6:30 утра. Значит, подъем в пять», — смеётся Арина. — «После утреннего льда я еду в школу и учусь до часа дня. Потом немного отдыхаю и уже во второй половине дня — общая физическая подготовка, ещё один выход на лёд и зал. В остальные дни у меня два ледовых занятия в обеденное время. Единственный полноценный выходной — воскресенье».
Для провинциальной школы фигурного катания такой объём работы — редкость. Но именно благодаря системному подходу и плотному графику юная спортсменка смогла подойти к изучению ультра-си — самых сложных прыжков.
Почему не Москва и не Петербург?
Многие талантливые дети рано переезжают в столицы, но Ореховская пока такой вариант не рассматривает.
«Мне комфортно с моими тренерами. Нравится, как они со мной работают, — объясняет Арина. — В Оренбурге четыре катка, на двух из них занимаются фигуристы. Один — наш. Лёд мы получаем, условия есть, команда рядом, поэтому пока не вижу смысла что‑то менять. Я чувствую, что могу расти и здесь».
Такой выбор — редкий случай на фоне тенденции, когда ведущие одиночницы уже в юниорском возрасте концентрируются в нескольких крупных центрах. История Арины показывает, что при правильной организации работы даже регион может дать базу для прыжков на высшем уровне.
Город на границе двух частей света
Оренбург для Ореховской — не только тренировочная база, но и часть её идентичности.
«Если вы приедете к нам в город, в первую очередь советую сходить на набережную — там находится знаменитый мост «Европа-Азия», — говорит Арина. — Ещё можно съездить в Соль-Илецк на солёные озера. Летом там особенно красиво, многие приезжают ради природы и воды».
Город на стыке Европы и Азии для неё — не «провинция, откуда нужно уезжать», а дом, который она охотно показывает и которым гордится.
Главная цель — чемпионат России и пьедестал
Несмотря на юный возраст, планы у фигуристки вполне взрослые:
«Очень хочу пробиться на чемпионат России и там попасть в тройку призёров, — признаётся Арина. — Понимаю, что конкуренция огромная, но это моя большая мечта в спорте. А дальше уже захочется идти ещё выше».
Четверные прыжки — один из главных инструментов для достижения этой цели, и их наличие в арсенале юной оренбурженки делает её потенциально опасной соперницей для любых российских юниорок.
Трусовой как ориентир: «Она никогда не отступает»
Своим кумиром Ореховская называет Александру Трусову. Именно пример «королевы квадов» помог ей поверить, что невероятные по сложности прыжки могут стать реальностью и для девочки из Оренбурга.
«Саша нравится мне ещё со времён юниоров — она тогда уже прыгала много четверных, — вспоминает Арина. — В ней цепляет то, что она никогда не сдаётся. На Олимпиаде могла убрать часть квадов, чтобы сделать прокат надёжнее и бороться за золото. Но всё равно вышла и показала пять четверных, доказала всем, что способна на это. Она очень мотивирует меня учить и прыгать ультра-си».
Когда стало известно о решении Трусовой возобновить карьеру, реакция Ореховской была эмоциональной.
«Я очень обрадовалась, — признаётся фигуристка. — Особенно впечатлило, что она снова поставила в программу четверной лутц. Это невероятно круто. Лично мы пока не знакомы, ни фото, ни автографа у меня нет, но я очень надеюсь, что когда‑нибудь встретимся на льду или на сборах».
Взгляд на мировое катание: от Алисы Лью до мужских программ
Арина внимательно следит за крупнейшими стартами и старается учиться у ведущих фигуристов, обращая внимание не только на сложность контента, но и на компоненты.
«Я смотрела последнюю Олимпиаду. Очень понравилась Алиса Лью, — рассказывает Ореховская. — Видно, что она катается для себя: красиво, с хорошими компонентами. Я тоже хочу так — чтобы программа выглядела цельной, а не как набор прыжков. Пока у меня это не всегда выходит».
На вопрос, что нужно, чтобы ката́ние стало более зрелым, Арина отвечает без пафоса:
«Нужно просто много и долго кататься. В какой‑то момент в голове что‑то щёлкает, и ты начинаешь выходить на лёд не ради отметки или страха ошибиться, а ради удовольствия. Тогда старты начинают приносить не стресс, а наслаждение».
Параллельно молодая фигуристка следит и за мужским одиночным катанием, где уровень сложности и презентации программ продолжает расти.
Как рождались четверные: путь к лутцу и флипу
Освоение четверных стало для Арины отдельной историей преодоления. В региональных школах далеко не всегда есть опыт и методика для постановки таких элементов, поэтому путь к ним занял время.
Сначала тренеры усиливали базу — тройные прыжки, качество выезда, вращение в воздухе. Затем шла работа «на границе» — усложнялись тройные, добавлялись каскады, отрабатывались попытки четверных с поддержкой и страховкой. Лутц и флип требовали особенно чёткой техники захода и мощного толчка, поэтому в тренировочный план активно включали акробатику, ОФП, прыжки на полу.
По словам окружения Арины, она из тех, кто спокойно переносит многократные повторы: может раз за разом падать, вставать и снова заходить на прыжок, пока не почувствует нужное вращение. Такой характер и позволил вывести квады из разряда мечты в рабочий инструмент.
Психология юной «квадистки»
Четверные прыжки — это не только физика, но и серьёзная психологическая нагрузка. Страх падения, риск травм, ожидание от тренеров и судей — всё это давит на подростка не меньше, чем количество оборотов в воздухе.
Арина признаётся, что тоже проходит через сомнения и внутреннее напряжение: каждый старт с ультра-си — это вызов. Но здесь она снова опирается на пример Трусовой и других сильных фигуристов: если они справляются с этим давлением, значит, справиться можно и ей.
Работа с психологическим состоянием — то, чему в регионах зачастую уделяют меньше внимания, чем в больших школах. Тем ценнее опыт Ореховской, которая вместе с тренерами учится не только прыгать, но и сохранять хладнокровие на старте.
Учёба, друзья и жизнь вне льда
При таком плотном графике трудно представить, как юная спортсменка совмещает школу и большой спорт. Арина признаётся, что без помощи учителей и родителей ей было бы почти невозможно выдерживать нагрузку.
Иногда приходится сдавать задания досрочно или в индивидуальном порядке, пропускать школьные мероприятия из‑за сборов и стартов. Но в классе к её занятости уже привыкли, а друзья поддерживают и интересуются результатами.
Свободное от катка и учёбы время она старается проводить спокойно: прогулки по городу, фильмы, музыка, иногда — просто сон. Организм подростка, работающий в режиме профессионального спортсмена, требует восстановления не меньше, чем тренировки.
София Дзепка — золото и «чистый прокат как реабилитация»
Финал юниорского Гран-при запомнился не только выступлением Ореховской. Золотую медаль выиграла 16‑летняя София Дзепка, которой удалось выполнить два чистых четверных тулупа. Для неё этот старт стал возможностью закрыть неприятный осадок от первенства России, где она остановилась в шаге от призового места и стала четвёртой.
«Я очень довольна, что смогла откатать программы чисто — это была главная задача, — призналась София. — Немного реабилитировалась за прошлый турнир, теперь совесть чиста. Важно уметь перенести то, что делаешь на тренировках, на соревновательный лёд. Этот старт показал, над чем мы работали, и подтвердил, что я могу катать без ошибок».
По словам Дзепки, сильное впечатление на неё произвели и выступления мужчин на Олимпиаде в Милане: уровень катания, подача образа и работа с музыкой на международной арене, по её мнению, во многом отличаются от внутренних стартов. Для юниорок это ещё одно напоминание: чтобы конкурировать в мире, одного сложного контента уже недостаточно, нужна целостность образа и зрелость катания.
Что означает успех Ореховской для регионов
Выступление Арины в финале и её квады — важный сигнал для всей системы фигурного катания в России. История девочки, которая осталась в родном городе и при этом вошла в число немногих юниорок страны с четверными лутцем и флипом, показывает: талант можно вырастить не только в столице.
Для региональных школ это пример того, как при грамотной организации тренировок, упорстве спортсмена и поддержке семьи можно выйти на высочайший уровень. Для самих детей из небольших городов — мотивация не бояться мечтать о серьёзных результатах, даже если они пока видят перед собой не олимпийский центр, а обычный местный каток.
Арина Ореховская ещё только в начале пути. Но уже сейчас ясно: её имя стоит запомнить. Не так часто фигуристка из провинциального города удивляет страну двумя старшими четверными — да ещё и с такой уверенностью говорит о своих мечтах и о том, что готова ради них вставать в пять утра и снова и снова выходить на лёд.